呼吸に意識をむける時間。
のんちゃんのヨガクラス、
始めてのワークショップ開催決定!!＼(^^)／
日にち：2019.6/15(土)
時間 ： 10:00～11:30
料金 ： 2,500yen
場所 ：ミコー薬局3F 夢ホール
気持ち良い『呼吸』がみつかるための
ワークショップ(^_-)♡
その呼吸は、
心で感じるままに…♡
yogaの時間です。
『では、腹式呼吸を。』
…
そぅ言われ呼吸に意識をむけてみる…
呼吸をしているんだか、
させられているのだか(-""-;)…
さらには、
『呼吸って、吐く所から？』
『吸う所からだっけ??』
『いつ吸うの？』『いつ吐くの？』…
このような呼吸でyogaをしていると、
まるで手と足を同時に動かして
歩いている時のような(*￣∇￣*)…
全然楽しくないし、
リラックス出来ず残念な思いを
してしまうことってありますよね ( ;_; )
では、
いったい『気持ちの良い呼吸』とは
どんなものでしょう？
あなたの気持ち良い呼吸は
どんな呼吸ですか??
＊ワークショップ内容＊
・ご自身の呼吸を知る
・腹式･胸式･完全呼吸･ウジャイブレスを知る
・ご自身にとっての気持ち良い呼吸を知る
・体を動かしても気持ちの良い呼吸を知る
このワークショップでは座学、
ディスカッションを主に学びます。
呼吸や、yogaに対する不安･悩み、
楽しみ･心地良さについて学びます(o^^о)
初心者の方は
経験者の話がたくさん聞ける
絶好のタイミングですよぉ～＼(^^)／!!✨
yoga経験者は、
レッスン中の呼吸での悩みが、
楽しみや心地良さへと変化していきます(^_-)♡
＊ご持参頂く物＊
・動きやすい服装
( 着用にてお越し頂いて構いませんよ♡ )
・お飲み物
・タオル
・筆記用具
お申込みはこちら。
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