待ちに待ったヨガクラス再開です(^O^)
＊のんちゃんのヨガクラスの皆様へ＊
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いよいよ！ヨガクラスが個人レッスンinミコー夢ホール
予約制で再開するそうです。夏にむけてやせたい、バランスのよい体を目指したい、不調を整えたい方におすすめです♪
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お待たせしました！
いよいよ、レッスン再開です＼(^^)／
コロナウィルスの感染を防ぐため、レッスンは完全予約制、マンツーマンにて再開です(*^^*)
レンタルマットの貸し出しは致しませんのでご了承下さいm(_ _)m
(マイマットが無い方、安く購入したい方ご相談下さい♡)
～予約方法～
こちらのLINE@にメッセージ下さい。
レッスンの日時は、土曜日を中心に考えております(*^^*)
(その他の日時は要相談です♡)
～料金～
1レッスン 1,500円
(今お持ちのチケット利用可)
～チケット～
2回券 2,800円
4回券 5,000円
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＊ご予約は、のんちゃんのヨガクラスへ直接メッセージいただくか、ミコー経由でもお繋ぎいたします♪
続く習慣を身につける
のんちゃんのLINE公式アカウントにある、「続く習慣」を身につけるって結構大切だと思うんですよね。
がんばって「続ける習慣」ではなく
「続く習慣」
自分にとって、続けられる習慣は何か？
ついはじめだけ頑張りすぎてしまって・・・ということも多いと思います。
座り方の指導までしてくれて、日常に活かせそうですね！
＊のんちゃんのヨガクラス公式アカウント６/２１の投稿より。
座り方でも『太らない』『疲れない』『老けない』そうなんです( ・`д・´)☆
いつも、AとBどちらの体勢で座っていますか？
その座り方は…
( B ) の座り方です！
『ゼロポジ座り』と言うそうです！
骨格に歪みのない状態を「ゼロポジション」と言うそうで、その座り方だそうです(^^)
座り方は股関節を110度に開くそうです。
…
数字で言われても分かりませんね(^^;
私も最近知ったばかりの座り方なので、実際にどうなのか実践してみますね！
感想や、分かった事をまた投稿します( ・`д・´)
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ヨガ初心者だけど大丈夫？
ヨガマットをもっていないんだけど・・・どんな格好で行ったら？
など、わからないことは、下記LINE公式アカウントへ。
