内観する時間をもつ

ミコーのヨガ担当スタッフの希先生♡ヨガの考え方で、自分自身をどんどんカスタマイズされ、希先生のヨガファンも増えてきています(o^^o)

彼女が教えてくれるヨガは、通常ヨガと、イスヨガ。体全体を整え、呼吸を全身に流しながら、弱みを強みへチェンジ、日常生活に活かしていく…

1人ではどこから手をつけていいか、誰に聞いていいかわからないということも、あなたのことを知り、身体のクセや性格を知り、サポートしてくれる人がいると、本当に心強く、かつ、のびのびと自分自身をカスタマイズすることができます(^^)

あなたの身体を俯瞰してみたいときは、1時間のヨガレッスンがおすすめ♡

あなたのこころを整えたい、呼吸を深くしていきたい方は、15分のイスヨガ体験がおすすめです♬

＊のんちゃんのヨガクラス（夢ホール　3階）
　1 時間レッスン　2,000円

＊イスヨガ体験（ミコー薬局内　1階）
　15分　550円

カフェに行くのもいいけど、完全無我の状態、瞑想状態を作るのに適している低温サウナ（個部屋）を発見😁

先日はじめて行った『サウナラボ福岡』
完全予約制の女性限定、フィンランド式サウナ。3時間2,200円で、5つのサウナ（禅、瞑想、ドームサウナなど、サウナ研究がすごい）、➖25℃のアイスサウナ、シャワールーム、パウダールームあり。ハンモック、くつろぎやすいソファーや、薪ストーブのようなオブジェ。そして、フリードリンクとアルコール（別料金）も。

フリードリンクは、カモミールティー、ハーブティー、コーヒーがあり、飲み物はくつろぎスペースやサウナに持ち込み可能♪（食べるスペースはNG）

入り口は、こんなにかわいい！キャナルの横、男性専用サウナのウェルビーのお隣にあります。